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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。

鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217
 

中國時報【陳淑芬╱台中報導】

「聆聽?愛」星光野餐公益音樂會昨下殺天晚間在文心圓滿劇場登場，華盛頓中學、小學及幼兒園合唱團演唱膾炙人口的電影《真善美》主題曲《Do-Re-Mi》，為弱勢兒童教育募款唱出清亮甜美的歌聲，獲得滿場熱烈掌聲。

華盛頓文教基金會愛心不落人後，連續4年舉辦慈善音樂會，今年推出「聆聽?愛」星光野餐公益音樂會，昨天晚間6時30分在中市圓滿戶外劇場登場，由華盛頓中學、小學及幼兒園輪番推出音樂演奏、半歌劇演出，還邀請音樂達人林伯杰到場，播放全球知名樂團及音樂家在各地演奏影片，帶領觀眾欣賞、解析知名古典樂之美。

華盛頓弦樂團及奏出福爾摩沙樂團演奏《風之彩》開場，溫柔悠揚的樂音飄揚在圓滿劇場；合唱團演唱《Do-Re-Mi》之歌，還有幼兒園小朋友一起唱跳參與，洋溢熱情溫馨，帶起音樂會高潮。

昨天晚間天氣晴朗微涼，民眾擠滿會場悠閒地坐在露天觀眾席聆聽，會場不只飄揚著樂音，也散發出溫馨的愛心，認購愛心餐籃的民眾悠閒地享用簡餐、聆聽音樂演奏及表演，還有不少聽眾隨喜捐款。

華盛頓文教基金會董事長李茂萍表示，基金會自2010年發起烘焙愛心義賣、2011年及2012年舉辦愛心義跑、2113年起至今年舉辦愛心音樂會，每年贊助不同的弱勢團體，希望愛心能從小開始，讓愛的種子逐漸茁壯，幫助更多需要幫助的人，也呼籲社會一起響應，能惜福、分福，讓社會更幸福。

李茂萍指出，基金會推出千元愛心餐籃義賣已賣出千份，加上現金募款共籌得300萬元款項，將捐助台中育嬰院的老舊校舍修繕經費及十方啟能中心發展遲緩兒早期療育工作。

參與愛心音樂會演出的6歲學童廖苡?興奮地說，老師曾帶他們參觀育嬰院，很高興參加唱跳演出能幫助需要幫助的人。

華盛頓高一學生吳妮臻表示，她是國中生直升高中，已參與過文教基金會舉辦的3次公益音樂會，能用自己的微弱力量幫助弱勢，她很高興，自己收穫更多。

學生黃毓文則指出，學生能為社會做的事不多，若能吸引社會更多的人來做善事，他也與有榮焉。

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